Leiderschapsreis: herontdek jouw kracht in de natuur

Even uit de waan van de dag, in het open landschap van Midden-Delfland. Van maandagavond 9 tot en met woensdagmiddag 11 november 2026. Voor leidinggevenden en professionals die merken dat hun energie eerder op is dan de week, en die tijd willen nemen om stil te staan bij hoe ze gezond en met plezier leiding blijven geven.

Herken je dit?

Je draagt verantwoordelijkheid voor anderen en bent altijd bereikbaar. Er is weinig ruimte om zelf even stil te staan. Je merkt dat je sneller geïrriteerd bent, slechter slaapt of piekert over werk. Je weet dat er iets mag veranderen in hoe je werkt of leeft, maar in de drukte komt het er niet van. Je wilt tijd en begeleiding om daarbij stil te staan.

Wat is de Leiderschapsreis?

Een paar dagen in een kleine groep, buiten, met ruimte om te vertragen. Je wandelt door de polder, soms in stilte. Je kookt en eet samen gezond. Je wordt op diverse manieren gemeten zodat je weet hoe je ervoor staat. En je staat onder begeleiding stil bij de patronen en keuzes die bepalen hoeveel energie je overhoudt, voor jezelf en voor je team.

Wie leiding geeft, vergeet vaak naar zijn eigen energie te kijken. Toch begint gezond leidinggeven daar: wie zelf in balans is, herkent signalen bij anderen eerder en geeft het voorbeeld. Daar draait de Leiderschapsreis om.

Waar de Leiderschapsreis op gebouwd is

Holistisch/multidisciplinair kijken. Voeding, beweging, slaap, stress, ademhaling, emoties, hormonen, je immuunsysteem, zingeving en mentale kracht hangen met elkaar samen. Wie slecht slaapt eet anders, wie de hele dag door eet heeft minder energie, wie geen energie heeft beweegt minder en piekert meer. Tijdens de dagen kijk je naar dat hele plaatje, in plaats van naar één klacht.

Positieve Gezondheid. Gezondheid is meer dan de afwezigheid van klachten. Je kijkt naar zes gebieden: lichaamsfuncties, mentaal welbevinden, zingeving, kwaliteit van leven, meedoen en dagelijks functioneren. Je vult dit zelf in, ziet waar je sterk staat en waar je energie lekt, en kiest waar jij aan wilt werken. Geen oordeel, wel een startpunt. Bij het online terugkommoment kijk je wat er veranderd is.

Meten is weten. Je krijgt aanvullend je cijfers in handen van je gewicht en lichaamssamenstelling, bloedsuiker en metabole gezondheid. Met de tools die je deze dagen aangereikt krijgt kan je zelf aan de slag.

Meervoudige intelligenties. Zin in je werk! Ieder mens laadt anders op en functioneert anders: in beweging, in stilte, in gesprek, met muziek, met handen, in de natuur, met cijfers of met woorden. Tijdens de dagen ontdek je welke ingang voor jou werkt en hoe je dat thuis en op het werk kunt gebruiken.

Workshop en inspiratie. We bezoeken inspirerende plekken tijdens de wandelingen en verzorgen een verdiepende workshop die raakt. Met oog voor jou ontdek je meer over jouw patronen en overtuigingen.

Ruimte. Voor stilte, mooie gesprekken, reflectie, inspiratie uit de natuur en plezier. Wat het niet is: therapie of behandeling.

Foto: Wandelen tijdens een eerdere leiderschapsreis

Programma

Maandag 9 november Aankomst, kamer installeren en kennismaken. De avond gaat over de vraag waarmee je komt en over de groep: je zet samen de toon voor de dagen erna.

Dinsdag 10 november De ochtend begint met meten. Ruth weegt en meet en bepaalt je bloedsuiker. Monique kijkt met een korte test naar een drietal belangrijke hormonen: zijn ze in balans? Samen vul je je Positieve Gezondheid in. Daarna maak je met de groep ontbijt en een lunchpakket klaar.

Dan gaan we wandelen. Midden-Delfland is open polderland met water, knotwilgen, weidse luchten en stilte, op een kwartier van Delft en Rotterdam. Je wandelt deels in stilte en deels in gesprek, twee aan twee of met de groep. Onderweg pauzeer je op een inspiratieplek waar je je kunt laten verrassen. Een plek om stil te staan, letterlijk.

Aan het eind van de middag geeft Ruth een workshop over voeding en energie. Wat gebeurt er in je lichaam als je de hele dag door eet, en waarom voel je dat als dips, trek en concentratieverlies? Wat verandert er met drie goede maaltijden en rust ertussen? Je koppelt dit aan je eigen meting van die ochtend. Daarna kook je samen en eet je samen.

’s Avonds neemt Fons je mee in een (systeem)opstelling. Een ervaringsgerichte manier van werken waarbij zichtbaar kan worden wat je met denken en praten alleen niet altijd boven tafel krijgt.

In een opstelling kijk je naar jouw plek in een groter geheel, je team of je familie, en wat die plek van je vraagt. Welke plek neem jij in? Welke verantwoordelijkheden draag je? Welke patronen neem je, bewust of onbewust, mee in je werk en in jouw manier van leidinggeven?

Woensdag 11 november Voor wie nog geen meting heeft gehad, wordt hiermee gestart in de ochtend. Daarna ontbijten we met elkaar en maak je een lunchpakket klaar, maar wel net even anders als de dag ervoor. We gaan weer wandelen met een pauze op een nieuwe inspiratieplek. Daarna maken we ruimte voor bezinning en reflectie: in stilte, met schrijven, met boeken en kaarten die je helpen om in woord of beeld aan te geven wat de dagen hebben losgemaakt. Vervolgens wissel je uit in de groep en deel je wat je meeneemt en wat je volgende stap wordt. De afsluiting is rond 16:00 uur.

Na de reis Ongeveer een maand later komt de groep online nog een keer bij elkaar. Je bespreekt welke stappen je succesvol hebt gezet, waar je nog tegenaan loopt en we kijken naar wat je nodig hebt om een volgende stap te zetten: je pakt de regie over jouw ontwikkeling naar je eigen kracht.

Wat je meeneemt

Inzicht in wat jou energie kost en wat je energie geeft, met je eigen cijfers als basis.

Handvatten voor voeding, beweging, slaap en herstel die in een volle agenda passen.

Zicht op patronen in hoe je werkt en leiding geeft, en een eerste stap om die te doorbreken.

Rust in je hoofd en een frisse blik op je rol.

Een kleine groep mensen die hetzelfde hebben meegemaakt, en een terugkommoment om het vast te houden.

Voor wie wel, voor wie niet

Voor leidinggevenden en professionals die voelen dat hun energie, hun gezondheid of hun rol aandacht vraagt. Je hoeft geen ervaren wandelaar te zijn en je hoeft niets voor te bereiden. Wel bereid zijn om stil te staan, te luisteren en je te laten verrassen.

Foto: Fons van der Bemd tijdens een teamreis naar de Kilimanjaro

Begeleiding

De Leiderschapsreis wordt begeleid door Ruth Sas en Monique van Vliet-de Jager, beiden coach bij SBvitaalgroep. En Fons van den Bemd, eigenaar en medeoprichter van SBvitaalgroep, verzorgt tijdens het avondprogramma de opstelling.

Ruth Sas is leefstijl- en vitaliteitscoach. Haar kracht ligt in het zichtbaar maken van verbanden tussen leefstijl, metabole gezondheid, energie en functioneren. Tijdens de reis verzorgt zij de metingen en de workshop over voeding en energie. Samen koken en ervaren vormt daar een belangrijk onderdeel in: niet alleen weten wat voeding doet, maar ook voelen wat het met je verzadiging, energie en balans kan doen.

Monique van Vliet-de Jager is integraal coach en trainer en werkt vanuit Positieve Gezondheid, de principes van PTG (Post Traumatische Groei) en meervoudige intelligenties. Haar kracht ligt in het creëren van ruimte om letterlijk en figuurlijk in beweging te komen. Tijdens het wandelen, in ervaringsgerichte oefeningen en in reflectie helpt zij je om vanuit verschillende perspectieven te kijken naar wat jou beweegt, waar je vastloopt en wat je nodig hebt om verder te komen.

Fons van den Bemd brengt naast zijn eigen ervaring met leiderschapsreizen het systemische perspectief in. Tijdens de systeemopstelling kijk je naar patronen en ervaringen die ongemerkt kunnen doorwerken in hoe je verantwoordelijkheid neemt, grenzen stelt, samenwerkt en leiding geeft. 

Samen brengen Ruth, Monique en Fons het fysieke, mentale, systemische én persoonlijke perspectief bij elkaar. Juist tijdens de wandelingen en de gesprekken die onderweg ontstaan, is er ruimte om te vertragen, te onderzoeken en verbanden te leggen. Niet om je te vertellen hoe het moet, maar om met echte aandacht te kijken naar wat er bij jou speelt, wat zichtbaar mag worden en waar voor jou ruimte ligt voor verandering.

Foto: Ruth Sas en Monique van Vliet-de Jager